高血压患者冬季要做六件事

进入冬季,如果家里有高血压患者,一定要提前做好必要的预防措施,让他们能够安稳地度过冬天。那么,高血压患者冬天该注意什么?

1、做好保暖工作

冬天寒冷,在这个季节要防止气温变动引发的血压波动性增大。

2、晚起、睡眠好

冬天晚起,不仅能预防感冒,很多疾病都是在寒冷的清晨高发的,特别是心梗和脑中风这些要命的病。

3、合理安排饮食

高血压患者在冬天一样要注意远离“三高食物”,注意饮食规律以及清淡为主。

4、做好血压监测

高血压患者做好日常血压测量和记录很有必要,既提醒自己关注血压;去医院看病时,还可以供医生参考。

5、娱乐有节

冬季血压容易不稳定,不论是娱乐活动还是日常运动,都应该控制。

6、血压不稳定及时就医

高血压患者如果发现血压不稳定,应及时就医,请医生指导是否需要调整用药,并改善生活习惯。

做到这六点,相信大家都能控制好血压。

德州晚报全媒体记者刘畅整理

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